ジムに週1~2回はもったいない?行く意味はある?効果や料金も

サブスク・レンタル

ジムに週1または週2しか忙しくて通えないけど、節約しながらジムに通いたいへ。

  • 仕事や家事が忙しくて、週1~2回しかジムに通えない
  • ジムに週1~2回はもったいない?行く意味はある?
  • コスパが良い、安いジムを知りたい!

という方にぜひ読んでいただきたい記事です。

ジムに週1~2回しか行かないのはもったいない?

週1のジム通いって、行く意味あるの?と思う方も多いと思います。

私は普段あまり運動する機会がなく、「運動するきっかけを作りたい!」と思い、ジムに入会しました。お値段、月額8000円。

が、家事や仕事で忙しかったり、雨が降って面倒になり行かないということもあり、結局、週1~2回しかジムに通えませんでした><
また、「今月は週1しかジムに行ってない」など考えるようになり、ジム通い自体がストレスに感じることもありました。

月額8000円のジムに週1しか通わなかった場合、一回当たり2000円。
ちょっと高いですよね。

とはいっても、ジムへ行くと気分転換になって心も体もリフレッシュできるし、何より運動不足の解消につながるので、週1のジム通いが無駄とは思いません。

そこで、週1のジム通いでも満足できる、コスパが良いジムはないかな?と思い、調べてみました!

週1~2回のジム通いにおすすめ!コスパが良いジム

「週1~2回しかジムに通えないけど、運動不足やダイエットのためにジムに通いたい!」という方におすすめしたい、コスパが良いジムを紹介します。

とにかく安い!市営など都度払いのジム

市など公共団体が運営しているジムだと、一回当たり500円前後で通える場合があります。
市によって料金は異なりますが、私の近所にある市営ジムは一回あたり500円(一回につき2時間まで)となっていました。

一回当たり500円の場合、週1通いで月2000円。かなり安くジムに通うことができますよね。

ただ、市が運営していることもあって、私の近所にある市営ジムは、立地があまりよくなかったり(バス停から徒歩15分でした><)、閉まる時間が早かったりと断念しました。

あと、都度払いということもあって会員制ではないため、特に土日は利用人数が多くて混雑していることも・・・。

それぞれの市によって料金は異なるので、近所の市営ジムをチェックしてみてくださいね。

コスパが良いサブスクジム!chozozap(ちょこざっぷ)

chocozap(ちょこざっぷ)

は、あのライザップが運営しているジムなのですが、
なんと、月額2980円(税抜き)で通い放題。

24時間365日運営しているので、自分の好きな時間に通うことができます。
さらに、ジムだけでなく、エステマシンも完備されており、追加料金なしで使い放題。(アプリで予約が必要です)

ちょこざっぷのエステは完全個室です♪

chozozap(ちょこざっぷ)は、運動だけでなく、美容も興味がある!という方におすすめ。

「運動もエステも込みで月額2980円(税抜き)って、コスパが良い!」と思い、私は月額8000円のジムを辞めて、ちょこざっぷに入会しました♪

私は現在、chozozap(ちょこざっぷ)に週1~2で通っていますが、運動もエステも込みで月額2980円(税抜き)なので、コスパが良いジムだと思っています^^

chozozap(ちょこざっぷ)は価格が安い分、無人なので、最初は衛生的に少し不安がありました。
が、実際に通ってみると、定期的に清掃が入っているし、マシンの使用前と後にウェットシートで拭くことができるので安心して通っています。(ウェットシートも完備されています♪)

また、週1しかジムへ通えなくても、「RIZAP現役トレーナーによるLIVE配信」など、無料アプリで動画を見ながらおうちで運動できるのも嬉しいポイント。

週1~2回しかジム通いできない方におすすめです。

「体組成計」&「ヘルスウォッチ」がついてくる!

↑ちょこざっぷの体験談をレポートしています

ジムに週1~2回は行く意味はある?効果は?

私はジムで週1~2回、30分~1時間の運動をして、残り週3回でおうちでスクワットやストレッチをするようにしています♪

ジムへ行くと、運動する習慣がつきますし、やはりリフレッシュになるので、ジムの週1通いが無駄とは思いません。

ジムに週1~2回しか行かない私ですが、以前より疲れにくくなったと感じています^^
ジム&おうちでストレッチするようにすれば、週1ジム通いでも十分効果が期待できると思います。

お家で過ごすことが多い今、ゆる~くジム通い始めてみませんか?

「体組成計」&「ヘルスウォッチ」がついてくる!

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